Smoothie aux 4 fruits

Smoothie aux 4 fruits




Ingrédients

125 g de framboises

125 g de myrtilles

125 g de groseilles rouges

125 g de mûres

0.5 citron (uniquement le jus)

500 g de yaourt nature

2 c. à soupe de sirop de sucre de canne

Préparation

(10 min)

1. Mettez les fruits dans un grand saladier et intégrez-y le sirop de sucre de canne et le jus de citron.

2. Ajoutez le yaourt et mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.

Présentation

Répartissez le smoothie dans 4 verres et servez sans attendre.

Valeur nutritionnelle

Énergie: 136 kcal

Protéines: 6.9 g

Lipides: 2.2 g

Glucides: 21.8 g

pris dans un livre

  merci gigi

de rien ma vevette bisou

de rien

miam ! merci ma belle

de rien es ce que tu es la Sophie sur le forum de coeurdeloup

oui gigi

miam ça doit être délicieux

a ok ma vevette
derien pour la recette bisou a tous