les Smoothies vous connaissez ?

Invité

Smoothies au fruits

Préparation : Environ 10 minutes
Cuisson : 0

Ingrédients (Pour 7-8 tasses) :

Ustensile :
- un mixer !

- les fruits de vos envies (Fraises = 250g / Pommes / Poires / Pêches / Bananes = 4 fruits)
- du lait
- 2 cuillères à soupe de sucre
- (facultatif) vous pouvez rajouter de la cannelle ou de la vanille pour plus de saveur !

Préparation :

1 - Epluchez / Lavez les fruits si besoin

2 - Coupez-les en morceaux pas trop gros

3 - Mettez-les dans le mixer

4 - Rajoutez du lait de façon à ce qu'il recouvre les fruits.

5 - Rajoutez le sucre, puis (facultatif) la cannelle et/ou la vanille

6 - Fermez bien le mixer

7 - Mixez !

8 - Servez dans les verres/ tasses sans en renverser !

Invité

Cocktail de fruits au citron vert

Préparation : 5 min
Cuisson : 0 min

Ingrédients (pour 1 verre) :

- 10 cl de de lait de coco
- 20 cl de jus multivitaminé
- 1 cuillère à café de jus de citron vert
- quelques gaçons
- 1 rondelle de citron vert (pour la déco)

Préparation :

Versez 10 cl de lait de coco et 20 cl de jus multivitaminé dans un shaker.
Ajoutez une cuillère à café de jus de citron vert et quelques glaçons.
Mélangez bien et servez dans un verre à cockail; décorez avec une rondelle de citron vert.

Invité

Smoothie aux pommes

Préparation : 15 à 20 min
Cuisson : 0

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 1/2 litre de lait
- 4 grosses pommes
- 3 cuillères à soupe de lait en poudre
- 3 cuillères à soupe de sucre en poudre
- 8 petits-beurre
- 1 mixeur

Préparation :

Peler les pommes, les couper en 4, ôter le coeur et les pépins.
Mettre les quartiers de pommes dans le bol du mixeur.

Y ajouter le sucre, ls verser le le lait en poudre, les biscuits en morceaux...
...puis verser le lait.

Fermer le bol du mixeur avec son couvercle, brancher et utiliser le mixeur.
Quand le mélange est homogène, le verser dans une jatte et mettre au frais jusqu'au moment de le manger.